6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区(xiǎoqū)遛娃给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然(jūrán)跟我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天就去看医生了(le)！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让你家娃掉入“矮小(ǎixiǎo)陷阱”！ 呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高(zhuīgāo)秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的(de)身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用(shàngyòng)百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就(jiù)是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均(píngjūn)身高2个(gè)标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实(xiànshí)中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况(qíngkuàng)，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于(shǔyú)正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带(dài)着孩子(háizi)到呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际(shíjì)年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高的影响非常(fēicháng)大，人的身高60%~70%是由遗传决定(juédìng)的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使(shǐ)机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在(zài)夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子(háizi)睡熟后进入(jìnrù)生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天(měitiān)定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的(de)状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素(shēngzhǎngjīsù)的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳(tènà)综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大关键期(guānjiànqī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个(yígè)连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段(xiàyījiēduàn)生长的基础(jīchǔ)。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆(kěnì)的发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低(jiàngdī)智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳干预期(yùqī) 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱